Benessere e salute

Come ho imparato a prendermi cura di me stessa. Le mie scoperte di benessere e come scopro nuovi modi per fare una vita più sana, più in armonia, per mantenermi giovane, attiva ed energica.

Via degli Dei: dove dormire e che cosa portare

Via degli Dei: dove dormire e che cosa portare

Vi ho raccontato in questo articolo come sono arrivata a scegliere la Via degli Dei come cammino da fare, quanti km a piedi sono e come ho organizzato le tappe, ora vediamo dove dormire sulla Via degli Dei e che cosa portare assolutamente nello zaino, o meglio che...

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Lavaggio intestinale: come pulire l’intestino a casa

Lavaggio intestinale: come pulire l’intestino a casa

In questo articolo vi parlerò della mia esperienza personale di lavaggio intestinale casalingo. Non vi racconterò di clisteri, idro-colon terapia (che ha costi incredibili) e non chiederò scusa per l'argomento non troppo, diciamo, "ascetico", ma la salute...

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Lasciar andare: cos’è l’impermanenza e come ci aiuta

Lasciar andare: cos’è l’impermanenza e come ci aiuta

Che cosa significa nella vita quotidiana "lasciar andare", e perché è così importante? L'arte di lasciar andare è una attitudine da coltivare assolutamente per la nostra felicità, ma come fare? Come imparare a non aggrapparci con troppa forza a situazioni, persone,...

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Cos’è la meditazione

Cos’è la meditazione

Che cosa vuol dire meditare e che cos'è la meditazione? Spesso siamo spaventati da questa pratica perché non sappiamo bene che cosa dobbiamo fare quando meditiamo. Ecco allora quali sono le basi della meditazione. La meditazione è un allenamento, un addestramento...

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Iniziare CrossFit: la mia esperienza di principiante

Iniziare CrossFit: la mia esperienza di principiante

Una mia cara amica ha aperto un box di CrossFit ( nel CrossFit si dice "box", non si dice "apro una palestra" ... attenzione!) e grazie a lei mi sto addentrando in questo mondo a me sconosciuto, tanto da invogliarmi ad iniziare CrossFit ed imparare questa nuova...

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Perché ho iniziato a fare Yoga

Perché ho iniziato a fare Yoga

Non sono mai stata una grande sportiva, e purtroppo la mia vita è molto sedentaria, dovendo stare per lavoro sempre davanti al PC. Avevo anche provato a fare Yoga tanti anni fa, ma ti dirò che non mi aveva per niente appassionato. Lo trovavo molto noioso, mi veniva...

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