Come ho imparato a prendermi cura di me stessa. Le mie scoperte di benessere e come scopro nuovi modi per fare una vita più sana, più in armonia, per mantenermi giovane, attiva ed energica.

Il cammino degli Dei emozioniAlessandro Peraio

Il cammino degli Dei: le emozioni viaggiano sul crinale e non solo

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Non avevo mai provato a fare un cammino di più giorni, non…
Via degli Dei dove dormire e che cosa portareAlessandro Peraio

Via degli Dei: dove dormire e che cosa portare

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Vi ho raccontato in questo articolo come sono arrivata a scegliere…
Via degli Dei come fare Bologna-Firenze a piedi mappa e kmAlessandro Peraio

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Stai valutando di fare un trekking di più giorni e ti è saltata…
Lavaggio intestinale come pulire intestino a casa

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In questo articolo vi parlerò della mia esperienza personale…
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Lasciar andare: cos’è l’impermanenza e come ci aiuta

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Che cosa significa nella vita quotidiana "lasciar andare", e…
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Cos’è la meditazione

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Che cosa vuol dire meditare e che cos'è la meditazione? Spesso…
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Iniziare CrossFit: la mia esperienza di principiante

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Una mia cara amica ha aperto un box di CrossFit ( nel CrossFit…
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In questo articolo voglio raccontarti di come mi sono innamorata…
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Non sono mai stata una grande sportiva, e purtroppo la mia vita…
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Purtroppo, un po' per la conformazione del mio naso, un po' per…